為和應聯合國訂定今年為國際耆老年，謹提供下列守則以供各長者佐談：
（一）知足常樂──錢財身外物，苟能保持中庸之心態，比上不足、比下有餘，當可自得其樂；
（二）無故加之而不怒──退一步海闊天空，須知曹操也有知心友、關公也有對頭人，此時此刻忍氣吞聲總勝過強出頭吧，冀能將煩惱化解於無形；
（三）適量運動──「天行健，君子以自強不息」乃至理名言，為免心臟負荷過重，老人家實不宜作劇烈運動，以免得不償失，諸如：緩步跑、網球、保齡球、採用健身室內林林種種之器械等應從速戒絕，改為選擇：步行、高爾夫、草地滾球、太極拳等運動亦不失為養生道。其次，當你打開體育版不難發覺圍棋早已入國際體育盛事，準此，今後耆老們大可約同三五知己以棋會友、橋牌鬥智及麻雀手談（衛生的一種），當可收智取之樂。其他諸如詩、畫、琴方面（可視作腦部運動）更可盡情發揮，不但怡情養性，對捋有造詣者更可漸臻化境；
（四）淺嚐即止──老人家的消化系統日呈退化在所難免，一切飲食習慣實宜有所節制，庶免腸胃不勝負荷而百病叢生，故此，一切之應酬可免則免。待人接物方面，由於一樣米養百樣人，凡事若能以柔制剛、以德服人，何樂而不為；
（五）每日笑一笑──千面笑匠差利卓別靈對耆老們並不陌生，若能養成每日例必觀看一段其經典名作如摩登時代、尋金熱、舞台春秋及大獨裁者等錄映帶，當可收會心微笑之效，延年益壽，請君三思；
（六）人到無求──由於時移勢易，反雛已成絕嚮，茲籲請耆老們宜未雨綢繆，及早打算，冀保晚節；
（七）活到老、學到老──「一生之計在於勤」，西方文化之風氣為學無止境，故此看似父執輩之大學生大有人在，歸化外國之華人若能加以借鏡，當受用無窮。至於為避免成為眾人之眼中釘，「以老賣老」之心情實在不敢恭維；
（八）精神寄托──為扶育子女們的下一代，有時若肯以「犧牲小我」的精神作為免費或廉價褓姆，既可以含貽為樂，亦間接助子女們一把，一石二鳥。至於寄情山水，亦不失為魚與熊掌，我所欲也，兼而有之；
（九）保重身體──對老人家來講，健康乃最大之財富。準此，小心飲食、早晚添衣、無牽無掛、氣定神閒，久而久之，自能頤養天年，人人敬重。至於多飲開水、煙酒不沾、遠離賭桌，俱為不可或缺的養生之道；
（十）回饋社會──最直接了當莫如擔當「義工」工作，並持之以恒，方不枉此生。
一九九九年四月二十八日存檔
二０二四年十一月二十九日重泐
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